Sau sinh mổ nên ăn hoa quả gì?

29

Không những quá trình mang thai mà ngay cả sau sinh cũng rất quan trọng với thai phụ. Vậy sau sinh mổ nên ăn hoa quả gì là những thắc mắc mà các mẹ quan tâm.

Sau sinh mổ nên ăn hoa quả gì chính là câu hỏi mà hầu như chị em nào cũng rất quan tâm. Hành trình mang thai rất gian nan, và đặc biệt thời kỳ sau sinh lại quan trọng hơn cả. Với sinh con bằng phương pháp mổ lấy thai đòi hỏi một cuộc phẫu thuật lớn và cũng giống như bất kỳ cuộc phẫu thuật lớn nào khác, cơ thể của thai phụ sẽ cần được chăm sóc thêm để hồi phục hẳn. Phụ nữ sau sinh có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn, việc bổ sung dinh dưỡng kịp thời không chỉ quan trọng đối với sự phục hồi của cơ thể mà còn là tiền đề tốt cho việc nuôi con bằng sữa mẹ sau này. Qua bài viết dưới đây, sẽ giải đáp mọi thắc mắc mà mọi người đang bận tâm, cùng tìm hiểu nhé

Sau sinh mổ nên ăn hoa quả gì?

sau sinh mổ nên ăn hoa quả gì

Quả táo

Táo có vị ngọt, tính mát, tính ấm, thành phần chủ yếu là carbohydrate. Bên cạnh đó còn chứa hàm lượng axit malic, axit tannic, vitamin, pectin và khoáng chất tương đối cao. Viscose và chất xơ mịn của nó có thể hấp thụ và loại bỏ mọi độc tố, đồng thời hỗ trợ se khít ruột, tiếp thêm sinh lực cho dạ dày, góp phần thúc đẩy dịch cơ thể, bởi có tính mát nên giải nhiệt nhanh chóng, đặc biệt là để điều trị vấn đề tiêu chảy ở mẹ. Táo cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu và cholesterol, có lợi cho quá trình phục hồi sau sinh của phụ nữ có triệu chứng cao huyết áp do mang thai, tiểu đường và chức năng gan kém. 

Quả chuối

Chuối chứa nhiều chất xơ và chất sắt có tác dụng nhuận tràng. Trong thời gian bị giam giữ, táo bón thường xảy ra ở những người sinh đẻ. Phụ nữ ăn nhiều chuối có thể ngăn ngừa táo bón sau sinh và thiếu máu sau sinh . Cần lưu ý là không nên ăn quá no, nửa con sẽ tốt hơn, đặc biệt trong những ngày đầu nhốt có thể cho vào ấm nước trước khi ăn.

Quả dứa

Hương vị chua ngọt, có tính chất phẳng. Nó có tác dụng tạo ra chất lỏng trong cơ thể, làm dịu cơn khát, giúp tiêu hóa, ngăn chặn tiêu chảy và lợi tiểu. Giàu vitamin B1 có tác dụng tiêu trừ mệt mỏi, tăng cảm giác thèm ăn, có lợi cho quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh của sản phụ.

Quả cam

Cam có vị chua ngọt, tính ấm, chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C, giàu canxi có tác dụng bảo vệ tính toàn vẹn của mao mạch, giúp da mềm mại, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn da vùng sau sinh, có tác dụng nhất định. Hiệu quả làm đẹp. Vỏ cam chứa nhiều axit citric và vitamin D. Ngâm trong nước có thể giảm ho và giảm đờm, giảm khí và cảm giác ngon miệng, giảm sưng và ngứa, thúc đẩy sự hấp thụ canxi ở trẻ sơ sinh, ngăn ngừa còi xương ở trẻ em và tăng khả năng tiếp xúc với cảm lạnh nặng của mẹ. Sức đề kháng, nó có thể nâng cao tác dụng điều trị của thuốc đối với cảm lạnh và ho của phụ nữ nằm. Lấy 20 – 30 quả cam, vắt lấy nước uống hàng ngày để ngăn ngừa tình trạng sưng vú, phát triển thành viêm vú.

Lưu ý khi ăn hoa quả cho bà bầu

  • Chú ý không ăn rau và trái cây trái mùa .
  • Không nên ăn quá nhiều hoa quả có tính lạnh, nhất là những ngày đầu sau sinh, lá lách và dạ dày còn yếu, tốt nhất không nên ăn quá nhiều lê và dưa hấu.
  • Trái cây bạn ăn không nên quá lạnh. Trái cây vừa lấy ra khỏi tủ lạnh nên để ở nhiệt độ phòng một lúc trước khi ăn.
  • Chú ý vệ sinh sạch sẽ khi ăn hoa quả, rửa thật sạch hoặc ăn sau khi gọt vỏ để tránh bị tiêu chảy.

Xem thêm>> Uống sữa milo có béo không?, uống nước muối buổi sáng giảm cân, máy chạy bộ Elipsport,massage nguyễn thị thập

  • Để trái cây không bị nguội, bạn cũng có thể cắt thành từng miếng và luộc chín trước khi ăn. Nhưng tốt nhất là không nên đun sôi để không làm phá hủy các vitamin trong quả.

Từ bài viết trên, chúng tôi hy vọng các mẹ đã có những thông tin bổ ích cho mình để hiểu thêm những gì nên ăn và lưu ý gì để có thể yên tâm trong chế độ dinh dưỡng sau giai đoạn quan trọng này.

Nguồn: https://moje-zyczenia.info/

Bình luận